PROMUEVE COMITé DE ALUMNOS DE TURISMO, ACTIVACIóN FíSICA DIARIA

09 de abril de 2010

   • Conmemoran Día mundial de la activación física ¡haciendo ejercicio!

Frente al edificio de Rectoría, y como parte de la conmemoración del Día Mundial de la Activación Física, el comité de alumnos de la licenciatura en Turismo de la UQROO, anunció el Programa de Activación Física "Para Vivir Mejor", que inició con la reglamentaria media hora de rutinas aeróbicas el 15 de abril del 2010.
En la inauguración, el maestro Luis Miguel Román Lira, titular de la Dirección de Bienestar y Movilidad Estudiantil, agradeció a los presentes por traer este tipo eventos a la Universidad, además de poner el ejemplo al sudar un poco la camisa realizando actividades aeróbicas.
Docentes, estudiantes, y jefe de Deportes, José Aguilar Cano; la maestra de Turismo, Jacqueline Ganzo Olivares; y la mascota universitaria "Tuquín", realizaron distintas rutinas de ejercicios físicos, recogiendo el llamado de Naciones Unidas, que a través de la Organización Mundial de la Salud convoca a realizar los que define como: todos los movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas".
Indicaron los organizadores que el programa de activación física que iniciaron tiene como objetivo la realización de ejercicio diariamente, durante 30 minutos con el fin de preservar la salud. En la presentación se dijo que la inactividad física es el hábito de dejar de utilizar el cuerpo para satisfacer las demandas de su sistema de vida, comportamiento contrario a la naturaleza del hombre y que trae como consecuencia que el cuerpo se debilite y se fatigue más rápido, aún en actividades de escritorio.
Se especificó que la falta de actividad física trae como consecuencia: El aumento de peso corporal por un desbalance entre el ingreso y el gasto de calorías, que puede alcanzar niveles catalogados como obesidad. Disminución de la elasticidad y movilidad articular, hipotrofia muscular, disminución de la habilidad y capacidad de reacción. Enlentecimiento de la circulación con la consiguiente sensación de pesadez y edemas, y desarrollo de dilataciones venosas (várices). Dolor lumbar y lesiones del sistema de soporte, mala postura, debido al poco desarrollo del tono de las respectivas masas musculares. Tendencia a enfermedades como la hipertensión arterial, diabetes, cáncer de colon. Sensación frecuente de cansancio, desánimo, malestar, poca autoestima relacionada con la imagen corporal, etc.
Como información adicional: La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana.