Los alumnos de las Licenciaturas en Enfermería, Farmacia y Medicina que cursan la materia de Salud Pública I, de la División de Ciencias de la Salud (DCS), Campus Chetumal Salud, así como docentes, administrativos y público en general participaron el 8 de octubre mediante plataforma digital, de la conferencia magistral “Ansiedad ¿Cómo manejar nuestras emociones?”.

Organizada en el marco del Proyecto “Fortalecimiento de la resiliencia en comunidades educativas” y la actividad de “La Tertulia”, esta conferencia fue impartida por la Psicóloga Grecia Andrea Garcés Aguayo, Profesora de Asignatura de la Universidad Autónoma del Estado de Morelos, quién reflexionó acerca de la ansiedad como un proceso emocional que todas las personas viven en determinada ocasión y deben aprender a manejarla para evitar efectos negativos a la salud y afrontarla a través de estrategias efectivas.

La conferencista Garcés Aguayo a lo largo de su intervención, explicó lo importante de saber comprender y controlar las emociones iniciando simplemente por dejar de intentar controlarlas.

De igual forma, explicó que las emociones no son ni buenas ni malas, pero sí es un hecho de que existen y tienen el propósito de permitir que el individuo conozca y experimente el mundo; y es que su manejo o expresión se vuelven un problema precisamente cuando no son aceptadas ni respetadas como lo que significan: el mejor mensajero de lo que está viviendo.

La ponente ahondó en que los principales errores que se cometen con las emociones son el hecho de intentar bloquearlas, ocultarlas, guardarlas, desahogarlas de manera nociva, buscar distracciones y juzgarlas por sentirla provocando que éstas se intensifiquen, se bloqueen las emociones agradables, se presenten eventos explosivos y por ende se dañe el organismo.

Para concluir la Profesora Grecia Garcés recomendó que, para manejar las emociones es importante dejar de controlarlas y empezar a aceptarlas al escuchar qué es lo que tratan de decirle al ser humano, cambiar la forma en que se dice uno las cosas, realizar actividad física, contactar al cuerpo, así como desaprender y aprender a expresar las emociones.

La Dra. Nadiosly de la Caridad de la Yncera Hernández, PIC-DCS UQRoo, como titular de la materia Salud Pública I, coordinó académicamente la conferencia e incentivó a los alumnos asistentes a participar en subsecuentes conferencias al tiempo que felicitó a la ponente por la temática que viste relevancia en el tiempo presente lleno de grandes retos por lo cual atraviesa la humanidad, y que apoya en la formación del individuo en pro de su desarrollo personal, académico y social.