Clase de yoga para personal docente y administrativo en el campus Chetumal Bahía
Para crear armonía entre la mente y el cuerpo
Como parte de las actividades de promoción a la salud mental y dentro de la conmemoración del mes de la mujer, el 27 de marzo se realizó una clase de yoga dirigida al personal docente y administrativo, este espacio permitió tener un momento de relajación y aprendizaje de las técnicas de respiración, coordinadas por el profesor de yoga del campus Chetumal Bahía, Daniel René Estrella López. Una clase muy especial con dedicatoria para crear armonía entre la mente y el cuerpo; la práctica del yoga otorga muchos beneficios a las personas debido a que permite reducir la ansiedad y la depresión, así como a mejorar el funcionamiento del cerebro. Otro de los beneficios es que puede mejorar el nivel general del estado físico, también puede reducir la presión arterial, la frecuencia cardiaca entre otros.
Dentro de las actividades de promoción de la salud física y mental, la Universidad Autónoma del Estado de Quintana Roo impulsa y le apuesta a crear hábitos de vida saludable entre la comunidad universitaria, estas clases de yoga las cuales se desarrollarán cada mes son ejemplo claro del compromiso para prevenir enfermedades, mejorar la calidad de vida y mantener un bienestar físico, metal y social.
Es importante recalcar que la UQRoo pertenece a la Red Mexicana de Universidades Promotoras de la Salud y a la Red Iberoamericana de Universidades Promotoras de Salud cuyo objetivo es establecer las bases interinstitucionales de apoyo y colaboración para convertirse en Universidades Saludables, formadores de individuos integralmente sanos comprometidos con su entorno como agentes generadores del cambio, contribuyendo al desarrollo humano y social, saludable y sostenible coadyuvando a mejorar las condiciones de salud de los miembros de la comunidad universitaria fortaleciendo una cultura de salud integral.
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